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EJERCICIO

EL "BAILE RUSO" HACE AÑOS ERA EL EJERCICIO MAS UTILIZADO EN EL ENTRENAMIENTO DE LOS PORTEROS. 
ACTUALMENTE DEBIDO AL PELIGRO DE LESIONES SE HA DEJADO DE UTILIZAR. PERO ES UNA GRAN EJERCICIO, PARA PORTEROS A PARTIR DE 12 AÑOS, PARA TRABAJAR LA FUERZA Y LA COORDINACIÓN. 
ANTES DE REALIZAR ESTE TIPO DE EJERCICIOS NOS HEMOS DE ASEGURAR QUE EL PORTERO HAYA TRABAJADO LA TÉCNICA DEL "BAILE RUSO" PARA EVITAR POSIBLES LESIONES. 
EN EL SIGUIENTE EJERCICIO UTILIZAMOS EL "BAILE RUSO" PARA TRABAJAR PRIMERO, LA COORDINACIÓN ENTRE BRAZOS Y PIERNAS Y A CONTINUACIÓN PARA TRABAJAR LA "VELOCIDAD DE REACCIÓN" AL LANZAR LA SEGUNDA PELOTA Y REALIZAR "GUARDAS LATERALES". 

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LA FINTA COMO RECURSO CLAVE

Después de observar y analizar a gran cantidad de porteros he podido ver la importancia de fintar y de llevar la iniciativa en situaciones de falta directa.





He visto que más del 90% de paradas por parte de los porteros han sido cuando han realizado cambios de posiciones antes de la finalización de los jugadores.









En cambio la mayoría de los goles encajados se han producido cuando los porteros han mantenido una posición inicial y han esperado a la decisión del jugador.





Los porteros con más éxito han sido los que han llevado la iniciativa fintando y provocando un cambio en el plan del jugador todo lo contrario de los que han cedido la iniciativa al jugador.
Los porteros que llevan la iniciativa se suelen anticipar,  en cambio los que dejan el protagonismo al jugador no les queda otro remedio que reaccionar.
La anticipación siempre es más rápida que la reacción.
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CALENDARIO DE SESIONES DE LOS DIFERENTES CENTROS HOQUEIPORTERS ABIERTOS

Mollet, Ripollet, Olesa y S.R. de Vilafranca son los centros de tecnificación hoqueiporters donde pueden asistir porter@s de diferentes clubs. El precio de la sesión es de 15€. La asistencia se debe confirmar una semana antes enviando un email a hoqueiporters15@gmail.com
MOLLET  ( 18.45h a 19.45h ) Jueves 11/10                         14/03                         15/11 11/04 13/12 16/05 17/01 06/06 14/02

RIPOLLET  (20.00-21.00) Miércoles/viernes 17/10 M                    06/03 M                        23/11 V 03/04 M 12/12 M 29/05 M 09/01 M 12/06 M 06/02 M

OLESA ( 19h a 20h ) Viernes 26/10
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LA INTEGRACIÓN DEL PORTERO EN LA SESIÓN DE ENTRENAMIENTO

Una de las preguntas que más me realizan en los diferentes clínics y seminarios es cómo entrenar a los porteros y los jugadores conjuntamente.
Hay diferentes premisas a tener en cuenta:
 CONOCER LOS CONTENIDOS TÉCNICOS DEL PORTERO PARA PODER PROPONER TAREAS Y TENER LA CAPACIDAD DE OBSERVAR PARA PODER CORREGIR.





SABER DIFERENCIAR Y PROPONER LAS ACCIONES MÁS EFICIENTES EN FUNCIÓN DE LA      POSICIÓN DE LA BOLA RESPECTO AL PORTERO


PROGRAMAR EL TRABAJO SEMANAL 




LA CLAVE ES HACER ENTENDER A LOS JUGADORES QUE ESE TIEMPO ESTÁ DIRIGIDO A LOS PORTEROS Y POR ESO SE HA DE DEFINIR EL TIPO DE CHUT  QUE SE UTILIZARÁ(barrido, batido...) Y POR DÓNDE QUEREMOS QUE VAYA LA BOLA (alta, rasa...).








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