El utilizar el "tenis" como medio de entrenamiento del portero es muy importante. Decir que llamo ejercicio de "tenis" cuando dos o más porteros se han de pasar una pelota con el objetivo de que no caiga al suelo, utilizando los guantes.
En este video observamos, durante el campus "hoqueiporters", como los porteros Jordi y Cesc trabajan el tenis desde la posición inicial de arrodillados y utilizan todos los recursos para que la pelota no caiga. Utilizamos una pelota de goma para que puedan controlarla con la cabeza si es necesario.
Hay gran cantidad de variantes de este ejercicio:
1. VARIANDO LAS POSICIONES INICIALES:
SENTADOSARRODILLADOSCUCLILLAS 2. VARIANDO EL TIPO DE CONTROL:
CON GUANTE DEL STICKCON GUANTE LIBRECONTROL CON UN GUANTE LA PASO CON EL OTROCONTROL CON LA CABEZA Y DEVUELVO CON UN GUANTE 3. VARIANDO LAS ACCIONES DESPUÉS DE DEVOLVER LA PELOTA:
DESPUÉS DE DEVOLVER LA PELOTA CAMBIO LA POSICIÓN INICIALDESPUÉS DE DEVOLVER LA PELOTA ME SIENTO Y ME CO…
En este video observamos, durante el campus "hoqueiporters", como los porteros Jordi y Cesc trabajan el tenis desde la posición inicial de arrodillados y utilizan todos los recursos para que la pelota no caiga. Utilizamos una pelota de goma para que puedan controlarla con la cabeza si es necesario.
Hay gran cantidad de variantes de este ejercicio:
1. VARIANDO LAS POSICIONES INICIALES:
SENTADOSARRODILLADOSCUCLILLAS 2. VARIANDO EL TIPO DE CONTROL:
CON GUANTE DEL STICKCON GUANTE LIBRECONTROL CON UN GUANTE LA PASO CON EL OTROCONTROL CON LA CABEZA Y DEVUELVO CON UN GUANTE 3. VARIANDO LAS ACCIONES DESPUÉS DE DEVOLVER LA PELOTA:
DESPUÉS DE DEVOLVER LA PELOTA CAMBIO LA POSICIÓN INICIALDESPUÉS DE DEVOLVER LA PELOTA ME SIENTO Y ME CO…