El ejercicio consiste en ir lanzando balones de fútbol a los dos porteros, al mismo tiempo que se van desplazando lateralmente desde la posición inicial de sentados. Trabajamos la fuerza y coordinación de brazos y piernas y la interceptación. Es aconsejable en edades tempranas para la familiarización con el material y las distancias respecto a la portería. También puede ser realizado en porteros adultos para calentar o trabajar la agilidad y velocidad de reacción.
El ejercicio consiste en ir lanzando balones de fútbol a los dos porteros, al mismo tiempo que se van desplazando lateralmente desde la posición inicial de sentados. Trabajamos la fuerza y coordinación de brazos y piernas y la interceptación. Es aconsejable en edades tempranas para la familiarización con el material y las distancias respecto a la portería. También puede ser realizado en porteros adultos para calentar o trabajar la agilidad y velocidad de reacción.
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