El utilizar el "tenis" como medio de entrenamiento del portero es muy importante. Decir que llamo ejercicio de "tenis" cuando dos o más porteros se han de pasar una pelota con el objetivo de que no caiga al suelo, utilizando los guantes.
En este video observamos, durante el campus "hoqueiporters", como los porteros Jordi y Cesc trabajan el tenis desde la posición inicial de arrodillados y utilizan todos los recursos para que la pelota no caiga. Utilizamos una pelota de goma para que puedan controlarla con la cabeza si es necesario.
Hay gran cantidad de variantes de este ejercicio:
1. VARIANDO LAS POSICIONES INICIALES:
- SENTADOS
- ARRODILLADOS
- CUCLILLAS
- CON GUANTE DEL STICK
- CON GUANTE LIBRE
- CONTROL CON UN GUANTE LA PASO CON EL OTRO
- CONTROL CON LA CABEZA Y DEVUELVO CON UN GUANTE
- DESPUÉS DE DEVOLVER LA PELOTA CAMBIO LA POSICIÓN INICIAL
- DESPUÉS DE DEVOLVER LA PELOTA ME SIENTO Y ME COLOCO EN CUCLILLAS
- REALIZO GUARDAS LATERALES AL MISMO TIEMPO QUE DEVUELVO LA PELOTA
- REALIZO PASO DE VALLA
6. COMPETICIÓN DONDE EL OBJETIVO ES DAR EL MAYOR Nº DE PASES SIN QUE CAIGA LA PELOTA.
7. VARIANDO EL TIPO DE PELOTA:
- TENIS
- GOMA
- HOCKEY
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