pacogonzalezhoqueiporters

HOLA A TODOS ESPERO QUE TENGÁIS UN BUEN AÑO 2012. EN EL SIGUIENTE VÍDEO PODÉIS VER PARTE DE UN ENTRENAMIENTO ESPECÍFICO PARA PORTEROS, CONCRETAMENTE PERTENECE AL CENTRO DE TECNIFICACIÓN DE VENDRELL DONDE NOS REUNIMOS UN VIERNES DE CADA MES. NORMALMENTE A LA HORA DE PROGRAMAR UNA SESIÓN ESPECÍFICA DIVIDO LOS CONTENIDOS EN: CALENTAMIENTO : POR EJEMPLO TRABAJAR TENIS POR PAREJAS. TRABAJO DE POSICIONES INICIALES : CUCLILLAS, RODILLA EN EL SUELO, MEDIA SALIDA. ACCIONES DE PARADA : LATERALES, PASO DE VALLA Y PANTALLA. FINALIZANDO LA SESIÓN CON UN JUEGO Y ESTIRAMIENTOS . EN EL SIGUIENTE VÍDEO PROPONGO EL TRABAJO DE DIFERENTES POSICIONES INICIALES Y SE HA DE REALIZAR UNA ACCIÓN DE PARADA YA SEA PREESTABLECIDA O LIBRE. AL UTILIZAR EL DESVIADOR DE BOLAS CONSIGO QUE LOS PORTEROS NO TENGAN INFORMACIÓN DE LA DIRECCIÓN DE LA BOLA Y POR LO TANTO AL TRABAJO DE LA TÉCNICA SE UNE LA CUALIDAD FÍSICA DE LA " VELOCIDAD DE REACCIÓN" QUE EN MUCHOS CASOS ES LA RESPONSABLE DEL ÉXITO O ...

HOLA, COMO HABÉIS VISTO EN EL VÍDEO ANTERIOR HE INCORPORADO, A MIS ENTRENAMIENTOS, UNA PLATAFORMA, DE GOMA, QUE TIENE EL OBJETIVO DE DESVIAR LA TRAYECTORIA DE LAS BOLAS. HE PODIDO COMPROBAR QUE CON ESTE RECURSO PUEDO TRABAJAR LA VELOCIDAD DE REACCIÓN DE LOS PORTEROS, CUALIDAD FÍSICA MUY IMPORTANTE A LA HORA DE PODER REACCIONAR LO MÁS RÁPIDAMENTE POSIBLE A UN CAMBIO EN LA DIRECCIÓN DE LA BOLA. ES UNA FORMA DE TRABAJAR LAS SITUACIONES REALES CUANDO HAY UN JUGADOR QUE NO DEJA VER AL PORTERO O SI HAY CHUT Y ESTE ES DESVIADO POR UN JUGADOR. EN EL SIGUIENTE VÍDEO PODÉIS VER UNA SESIÓN REALIZADA CON EL DESVIADOR. EN ESTE CASO SON LOS PORTEROS DEL CENTRO DE TECNIFICACIÓN DE LA SEU DE URGELL, DONDE NOS REUNIMOS UN MARTES CADA MES. SI ESTÁIS INTERESADOS EN ADQUIRIR ESTA PLATAFORMA OS PODÉIS PONER EN CONTACTO CONMIGO EN EL CORREO: hoqueiporters15@gmail.com

EN EL SIGUIENTE VÍDEO PROPONGO UNA SESIÓN DE ENTRENAMIENTO SIN GUARDAS. EL OBJETIVO ES FACILITAR EL TRABAJO DE LA AGILIDAD Y LOS DESPLAZAMIENTOS. OBSERVAMOS DIFERENTES TAREAS DE DESPLAZAMIENTO REALIZADAS POR LOS PORTEROS PERTENECIENTES AL CENTRO DE TECNIFICACIÓN DE TORDERA, DONDE NOS REUNIMOS UN MARTES CADA MES. FINALMENTE REALIZAMOS ACCIONES DE PARADAS, SIN GUARDAS, DONDE EL OBJETIVO ES TRABAJAR EL GUANTE LIBRE MEDIANTE LA PARADA UTILIZADA ES LA DE "GUARDAS LATERALES".

Os propongo un nuevo ejercicio para trabajar el desplazamiento con las ocho ruedas. Consiste en utilizar únicamente los brazos para poderse impulsar, tanto si voy hacia adelante como hacia atrás. Es un ejercicio muy importante ya que con el podemos analizar el nivel de patinaje en posición de agachados de los porteros. Si observamos que no pueden o les cuesta mucho realizarlo recomiendo que se le quiten las guardas en las sesiones iniciales.

Una parte muy importante en el entrenamiento de los porteros son los desplazamientos. En el siguiente vídeo observamos una propuesta de ejercicios para trabajar el desplazamiento mediante el patinaje. Veremos: DESPLAZAMIENTO HACIA ADELANTE CON IMPULSO DESDE POSICIÓN INICIAL DE DE PIE. DESPLAZAMIENTO REALIZANDO SALTOS SOBRE LAS 8 RUEDAS DESPLAZAMIENTO HACIA ADELANTE ALTERNANDO LA ELEVACIÓN DE UNA Y OTRA PIERNA DESPLAZAMIENTO HACIA ATRÁS En porteros de iniciación suele ser complicado realizar estos desplazamientos con las guardas, por ello recomiendo que inicialmente los porteros patinen sin ellas. El patinaje, cada vez más, es poco utilizado por los porteros pero es muy importante, ya que ayuda a familiarizarse con el material, a trabajar el equilibrio, y a preparar la musculatura más específica para el rendimiento futuro.

El utilizar el "tenis" como medio de entrenamiento del portero es muy importante. Decir que llamo ejercicio de "tenis" cuando dos o más porteros se han de pasar una pelota con el objetivo de que no caiga al suelo, utilizando los guantes. En este video observamos, durante el campus "hoqueiporters", como los porteros Jordi y Cesc trabajan el tenis desde la posición inicial de arrodillados y utilizan todos los recursos para que la pelota no caiga. Utilizamos una pelota de goma para que puedan controlarla con la cabeza si es necesario. Hay gran cantidad de variantes de este ejercicio: 1. VARIANDO LAS POSICIONES INICIALES: SENTADOS ARRODILLADOS CUCLILLAS 2. VARIANDO EL TIPO DE CONTROL: CON GUANTE DEL STICK CON GUANTE LIBRE CONTROL CON UN GUANTE LA PASO CON EL OTRO CONTROL CON LA CABEZA Y DEVUELVO CON UN GUANTE 3. VARIANDO LAS ACCIONES DESPUÉS DE DEVOLVER LA PELOTA: DESPUÉS DE DEVOLVER LA PELOTA CAMBIO LA POSICIÓN INICIAL DESPUÉS DE DEVOL...

Ayer viernes día 21 de octubre dio comienzo el centro de tecnificación de Vendrell. Realizamos una primera sesión de 18 a 19 horas y una segunda de 19 a 20 horas. A continuación podréis ver algunos momentos en los que trabajamos juegos, desplazamientos, posiciones iniciales (arrodillados y media salida) y la acción de guardas laterales. En el siguiente enlace podéis ver el resto de fotografías.   Vendrell octubre 2011