Una parte muy importante en el entrenamiento de los porteros son los desplazamientos. En el siguiente vídeo observamos una propuesta de ejercicios para trabajar el desplazamiento mediante el patinaje.
Veremos:
DESPLAZAMIENTO HACIA ADELANTE CON IMPULSO DESDE POSICIÓN INICIAL DE DE PIE.
DESPLAZAMIENTO REALIZANDO SALTOS SOBRE LAS 8 RUEDAS
DESPLAZAMIENTO HACIA ADELANTE ALTERNANDO LA ELEVACIÓN DE UNA Y OTRA PIERNA
DESPLAZAMIENTO HACIA ATRÁS
En porteros de iniciación suele ser complicado realizar estos desplazamientos con las guardas, por ello recomiendo que inicialmente los porteros patinen sin ellas.
El patinaje, cada vez más, es poco utilizado por los porteros pero es muy importante, ya que ayuda a familiarizarse con el material, a trabajar el equilibrio, y a preparar la musculatura más específica para el rendimiento futuro.
Veremos:
DESPLAZAMIENTO HACIA ADELANTE CON IMPULSO DESDE POSICIÓN INICIAL DE DE PIE.
DESPLAZAMIENTO REALIZANDO SALTOS SOBRE LAS 8 RUEDAS
DESPLAZAMIENTO HACIA ADELANTE ALTERNANDO LA ELEVACIÓN DE UNA Y OTRA PIERNA
DESPLAZAMIENTO HACIA ATRÁS
En porteros de iniciación suele ser complicado realizar estos desplazamientos con las guardas, por ello recomiendo que inicialmente los porteros patinen sin ellas.
El patinaje, cada vez más, es poco utilizado por los porteros pero es muy importante, ya que ayuda a familiarizarse con el material, a trabajar el equilibrio, y a preparar la musculatura más específica para el rendimiento futuro.
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